Quer saber Quais são os benefícios do saco de pancada? Calçar um par de luvas de boxe pode ser intimidador para quem nunca lutou boxe antes, mas se você conseguir superar o medo de “não saber o que está fazendo”, um saco de pancadas é talvez um dos melhores equipamentos de ginástica em que você … Ler mais
Mesmo que você tenha bastante experiência com boxe e goste de treinar com um saco pesado, há uma diferença entre ter uma quantidade razoável de atividade e usar técnicas profissionais para obter o melhor treino possível. Por isso apresento 10 Dicas para treinar com saco de pancadas. Além disso, otimizar seu treino com saco pesado … Ler mais
Você quer saber qual a altura ideal para colocar um saco de pancada e qual é a maneira correta de pendurar um saco de pancadas? Se você quer prender um saco de pancadas em casa ou no seu clube de boxe, a questão de “como” surge rapidamente. Aqui mostramos três maneiras diferentes de pendurar um … Ler mais
Como escolher um saco de pancadas: um guia completo Um grande passo para qualquer aspirante a boxeador é pendurar um saco de pancadas na garagem ou no quarto de hóspedes para que você possa dar algumas voltas em casa. Esta é uma maneira altamente prática de treinar para aqueles que trabalham em horários estranhos e … Ler mais